Joga
Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, stawia sobie za cel kształtowanie ciała, umysłu i duszy. Obecnie ten starodawny system ćwiczeń stanowi jeden z najbardziej popularnych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej, jak również odnalezienie spokoju w dzisiejszym zagonionym świecie. Wykorzystując techniki oddychania i udoskonalając pozycje – znane pod nazwą asan – uprawiający jogę rewitalizują ciało i duszę. Asany koncentrują się na sile, elastyczności i kontroli własnego ciała.
Zajęcia Jogi adresowane są do wszystkich dorosłych osób – bez ograniczeń wiekowych i jednocześnie do wszystkich chętnych, którzy pragną połączyć elementy ćwiczeń fizycznych z techniką wyciszenia ciała i umysłu dla osiągnięcia głębokiego relaksu, czy też choćby fizycznego efektu likwidacji bólu pleców, złagodzenia przewlekłych bólów okolicy lędźwiowej kręgosłupa – spowodowanych siedzącym trybem pracy.
Już cotygodniowe zajęcia jogi i ćwiczenia rozciągające powodują że ciało nabiera sprężystości, a poprzez podniesienie ogólnej formy i dobrej kondycji wolniej się starzeje. Zmienia się nasze samopoczucie, emanujemy pozytywną energią.
Za prawidłowy przebieg zajęć odpowiada certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-Ćwiczenia Psychofizyczne w specjalności Joga Alina Waligóra – Bartosiak. Stale pogłębiająca swą praktykę instruktorską, prowadząc oraz uczestnicząc w zajęciach renomowanych akademii Jogi, biorąc udział w specjalistycznych warsztatach i kursach powiększających jej kompetencje i kwalifikacje. To podejście jest gwarancją bezpiecznych, rozwijających i relaksujących zajęć. Afirmując zdrowy tryb życia Alina chętnie udziela również wskazówek dotyczących zdrowego, roślinnego żywienia. Wysoką notę zajęć wystawiają dotychczasowi uczestnicy – regularnie i systematycznie ćwicząc.
Każde zajęcia kończą się 15 min. relaksem przy kojących i subtelnych dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków, majestatycznej siły gongu oraz relaksujących dźwięków innych instrumentów. Poczujesz odprężenie, relaks i wyciszenie. Podczas kąpieli w dźwiękach Twoje ciało i umysł wprowadzone zostaną w stan głębokiego relaksu, świadomego snu, w którym dochodzi do zsynchronizowania obu półkul mózgowych, a ciało pozbawione napięć i blokad zaczyna odczuwać lekkość i spokój (uaktywniają się procesy samoleczenia).
Jedyne, czego potrzebujemy by uczestniczyć w półtoragodzinnych zajęciach, to mata do wykonywania ćwiczeń i oczywiście wygodne ubranie, dodatkowo można zabrać ze sobą koc.
Udział w zajęciach jest płatny, sezon 2023/24:
JEDNORAZOWE WEJŚCIE / 40,00 zł
2 WEJŚCIA / 80,00 zł
KARNET NA 3 WEJŚCIA / 110,00 zł
KARNET NA 4 WEJŚCIA / 130,00 zł
KARNET NA 5 WEJŚĆ / 150,00 zł
KARNET NA 6 WEJŚĆ / 170,00 zł
KARNET NA 7 WEJŚĆ / 190,00 zł
KARNET NA 8 WEJŚĆ / 210,00 zł
KARNET NA 9 WEJŚĆ / 225,00 zł
KARNET NA 10 WEJŚĆ / 240,00 zł
1. Karnety są dokumentem imiennym, które obowiązują: – w danym miesiącu – jeden karnet ważny jest dla wszystkich lokalizacji 2. Niewykorzystany karnet nie podlega zwrotowi pieniędzy 3. Jeśli zajęcia nie odbywają się z winy instruktora, do terminu ważności karnetu zostaje dodany okres zawierający nieodbytą ilość zajęć. 4. Płatność dokonuje się przed lub po zajęciach u instruktora. 5. Na zajęcia obowiązują zapisy. Rezerwacji miejsca dokonujemy telefonicznie lub przez SMS. 6. Rezerwację można odwołać do 3 godzin przed zajęciami. Nieodwołana rezerwacja na 3 godziny przed zajęciami skutkuje wykorzystaniem wejścia z karnetu bądź pełną jednorazową opłatą za niewykorzystaną rezerwację. 7. Zajęcia odbywają się od 4 osób. Zajęcia odwoływane są jeżeli na 2 godziny przed ich rozpoczęciem nie zapiszą się minimum 4 osoby. |
Informacje i zapisy: allinori@op.pl; tel.: 887 888 337
Zajęcia odbywają się:
- w Klubie Kogucik w Potaszach, poniedziałek 18:00-19:30
- w siedzibie GOK Sokół w Czerwonaku, czwartek 18:45-20:15,
- w Klubie Iskra w Promnicach w poniedziałek w godzinach 20:15 – 21:45, wtorek godz. 19:00-20:30 – z wyłączeniem drugiego wtorku miesiąca oraz w środę w godzinach od 19:30 do 21:15
- w Klubie Jutrzenka w Kicinie, w poniedziałki w godzinach od 9:00 do 10:30
kwiecień, 2024
pon
wto
śro
czw
pią
sob
nie
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Brak Wydarzeń