Gimnastyka, dorośli

GOK Sokół zaprasza na zajęcia gimnastyki dla dorosłych.

Zajęcia te przeznaczone są dla osób poszukujących aktywności ruchowej, która nie osiąga poziomu wysiłku i trudności sportu wyczynowego. Systematycznie wykonywane ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność fizyczną, opóźniają procesy starzenia i wpływają pozytywnie na ogólny dobrostan organizmu. „Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy wszystkie lekarstwa razem wzięte nigdy nie zastąpią ruchu” już w XVI wieku mawiał Wojciech Oczko.

Zajęcia prowadzi Małgorzata Kubska – wieloletni pracownik Gminnego Ośrodka Kultury Sokół od lat propagującym umiarkowany wysiłek fizyczny jako inwestycja w zdrowie, na które pracuje się całe życie.
Pierwszym etapem kontaktu ze świadomym  ruchem była nauka w Państwowej Szkole Baletowej w Poznaniu. O kurs Instruktora Nordic Walking  poszerzyła swoje kwalifikacje w 2015, po ponad dwudziestoletnim stażu prowadzenia zajęć ruchowych w naszej gminie. Poznaje również tajniki sztuki Tai Chi, co daj szersze spojrzenie na, różne formy aktywności ruchowej.