Instruktorka Małgorzata Kubska
Zajęcia te skierowane są do osób, które poszukują formy aktywności ruchowej opartej na harmonii i równowadze, bez presji intensywnego wysiłku charakterystycznego dla sportu wyczynowego. W codziennym życiu rzadko postrzegamy ciało i umysł jako nierozerwalną całość, a przecież jedno nie może w pełni funkcjonować bez drugiego. Proponowane ćwiczenia celebrują właśnie tę jedność – uczą uważności na sygnały płynące z ciała, a także na wewnętrzne procesy myślowe i emocje.
Podczas zajęć wykonujemy spokojne, płynne ruchy, które stopniowo zwiększają elastyczność, poprawiają koordynację i usprawniają pracę całego organizmu. Towarzysząca temu uważność sprawia, że nie tylko wzmacniamy ciało, ale także pogłębiamy świadomość własnych możliwości i ograniczeń. Każdy ruch staje się okazją do obserwacji i refleksji – dzięki temu kształtujemy zarówno sprawność fizyczną, jak i jasność umysłu.
ŚRODY w godz. 11:00-12:00 w Klubie Iskra w Promnicach
WTORKI w godz. 10:00-12:00 w Klubie Jutrzenka w Kicinie
Koszt: 100zł/karnet/10 zajęć
Zajęcia prowadzi:
Małgorzata Kubska – wieloletni pracownik Gminnego Ośrodka Kultury Sokół od lat propagującym umiarkowany wysiłek fizyczny jako inwestycja w zdrowie, na które pracuje się całe życie.
Pierwszym etapem kontaktu ze świadomym ruchem była nauka w Państwowej Szkole Baletowej w Poznaniu. O kurs Instruktora Nordic Walking poszerzyła swoje kwalifikacje w 2015, po ponad dwudziestoletnim stażu prowadzenia zajęć ruchowych w naszej gminie. Poznaje również tajniki sztuki Tai Chi, co daj szersze spojrzenie na, różne formy aktywności ruchowej.
ZAPISY / INFORMACJE:
tel. +48 514 655 361