joga

Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, stawia sobie za cel kształtowanie ciała, umysłu i duszy. Obecnie ten starodawny system ćwiczeń stanowi jeden z najbardziej popularnych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej, jak również odnalezienie spokoju w dzisiejszym zagonionym świecie. Wykorzystując techniki oddychania i udoskonalając pozycje - znane pod nazwą asan - uprawiający jogę rewitalizują ciało i duszę. Asany koncentrują się na sile, elastyczności i kontroli własnego ciała.

Zajęcia Jogi adresowane są do wszystkich dorosłych osób - bez ograniczeń wiekowych i jednocześnie do wszystkich chętnych, którzy pragną połączyć elementy ćwiczeń fizycznych z techniką wyciszenia ciała i umysłu dla osiągnięcia głębokiego relaksu, czy też choćby fizycznego efektu likwidacji bólu pleców, złagodzenia przewlekłych bólów okolicy lędźwiowej kręgosłupa - spowodowanych siedzącym trybem pracy.

Już cotygodniowe zajęcia jogi i ćwiczenia rozciągające powodują że ciało nabiera sprężystości, a poprzez podniesienie ogólnej formy i dobrej kondycji wolniej się starzeje. Zmienia się nasze samopoczucie, emanujemy pozytywną energią.


Za prawidłowy przebieg zajęć odpowiada certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-Ćwiczenia Psychofizyczne w specjalności Joga Alina Waligóra - Bartosiak. Stale pogłębiająca swą praktykę instruktorską, prowadząc oraz uczestnicząc w zajęciach renomowanych akademii Jogi, biorąc udział w specjalistycznych warsztatach i kursach powiększających jej kompetencje i kwalifikacje. To podejście jest gwarancją bezpiecznych, rozwijających i relaksujących zajęć. Afirmując zdrowy tryb życia Alina chętnie udziela również wskazówek dotyczących zdrowego, roślinnego żywienia. Wysoką notę zajęć wystawiają dotychczasowi uczestnicy - regularnie i systematycznie ćwicząc.

Każde zajęcia kończą się 15 min. relaksem przy kojących i subtelnych dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków, majestatycznej siły gongu oraz relaksujących dźwięków innych instrumentów. Poczujesz odprężenie, relaks i wyciszenie. Podczas kąpieli w dźwiękach Twoje ciało i umysł wprowadzone zostaną w stan głębokiego relaksu, świadomego snu, w którym dochodzi do zsynchronizowania obu półkul mózgowych, a ciało pozbawione napięć i blokad zaczyna odczuwać lekkość i spokój (uaktywniają się procesy samoleczenia).

Jedyne, czego potrzebujemy by uczestniczyć w półtoragodzinnych zajęciach,  to mata do wykonywania ćwiczeń i oczywiście wygodne ubranie, dodatkowo można zabrać ze sobą koc.

Zajęcia jogi odbywają się:

  • w poniedziałek w godzinach 20:15 – 21:45
  • w środę w godzinach od 19:45 do 21:15

Udział w zajęciach jest płatny, karnety są ważne w danym miesiącu.

  • jednorazowe wejście - 27,00 zł,
  • karnet na 4 wejścia - 85,00 zł,
  • karnet na 6 wejść - 125,00 zł,
  • karnet na 8 wejść - 155,00 zł,
  • karnet rodzinny na 4 wejścia - 90,00 zł,
  • karnet miesięczny (np. 05.09-05.10) - 175,00 zł.

Karnety są dokumentem imiennym, które obowiązują w danym miesiącu.
Karnet miesięczny jest ważny 30 dni od daty wykupienia.
Za niewykorzystany karnet nie zwraca się pieniędzy.
Jeśli zajęcia nie odbyły się z winy instruktora okres ważności karnetu zostaje przedłużony.
Płatności dokonuje się przed zajęciami u instruktora.

Zajęcia skierowane są do osób pełnoletnich.
Informacje i zapisy: allinori@op.pl; tel.: 887 888 337


Zajęcia odbywają się także:

  • w Klubie Jutrzenka w Kicinie, poniedziałek 9:30 – 11:00,
  • w Klubie Kogucik w Potaszach, poniedziałek 12:30 – 14:00,
  • w siedzibie GOK Sokół w Czerwonaku, czwartek 17:00 – 18:30.